2017-01-18

滋潤有益糖水 - 鮮淮山, 百合, 粟米糖水


18.01.2017

這幾天天氣冷, 飯後來碗熱呼呼的糖水, 感覺好幸福!







材料:

新鮮淮山   半條
新鮮百合   半包
新鮮粟米   大半碗
水                1500ml
冰糖            適量


做法:

1) 鮮淮山去皮, 切粒
 
2) 鮮百合洗淨一片片撕開

3) 新鮮粟米洗淨

4) 煲內放入水, 再放所有材料 (除冰糖), 大火保滾後, 轉中小火煲 30分鐘,
     加適量冰糖, 糖溶了就可以吃喔!




小撇步:

1) 鮮淮山, 最好戴上手套才去刨皮, 因鮮淮山潺潺的黏液會令手癢.

2) 另外鮮淮山容易氧化, 最好邊沖水邊刨皮.  如不是即時煮, 將已切粒的淮山
    放入清水中, 以免氧化變黑.

3) 閒時買定兩條粟米起粟米粒, 放入密實袋, 再放冰格, 那隨時都有新鮮粟米粒用.



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